**魚的脂肪含量通常不高**。魚肉中脂肪含量大約只有1%-4%左右，而且魚肉的脂肪多是由不飽和脂肪酸組成的，可以起到降低膽固醇的作用。魚肉還富含人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有許多維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，經(jīng)常吃魚能提高機(jī)體的免疫力、抗病能力。
請注意，以上內(nèi)容并不一定完全準(zhǔn)確，魚的種類和烹飪方式等因素可能會(huì)影響魚肉的脂肪含量和營養(yǎng)成分，建議咨詢營養(yǎng)師獲得更準(zhǔn)確的建議。
導(dǎo)航
