每天抽一支煙仍有危害，但相對于頻繁吸煙或過量吸煙，其危害程度可能會相對較小。
1. 對呼吸系統的危害：煙草中的尼古丁和焦油等成分會刺激呼吸道，導致咳嗽和咳痰等癥狀，同時也會對支氣管黏膜和肺泡壁造成損害，增加患支氣管炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統疾病的風險。
2. 對消化系統的危害：吸煙會刺激胃酸分泌，抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，從而會刺激和損傷胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍等疾病的發病風險。
3. 對心腦血管系統的危害：吸煙產生的煙霧中含有一氧化碳，可降低紅細胞的攜氧能力，誘發冠狀動脈痙攣，增高血液粘稠度，可能增加高血壓等心腦血管疾病的發病風險。同時吸煙會使血液中低密度膽固醇含量增加，脂肪物質沉積在血管中，從而誘發動脈粥樣硬化。
盡管每天只抽一支煙，但仍然存在上述危害，建議盡量減少吸煙的次數，同時避免在和公共區域吸煙。如果無法戒煙，可以尋求專業醫生的幫助進行戒煙。
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