想要提前來例假一般可以吃黃體酮、醋酸甲羥孕酮等藥物，但需在醫生的指導下使用。這些藥物可以改變體內的激素水平，以達到月經提前的目的。但需要注意，這類藥物屬于激素類藥物，長期使用可能會導致體內激素失常。**除此之外，還可以通過飲食來調節**：
1. 益母草顆粒：這是一種調經的中成藥，對身體的副作用較小，但需要按照醫生的指導服用。
2. 烏雞白鳳丸：具有補氣養血、調經止帶的作用，可用于治療月經不調和痛經。
請注意，每個人的身體狀況不同，具體用藥和劑量應該根據醫生的建議來安排。
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