女性熬夜吃以下東西比較好：
* **香蕉**。香蕉富含鉀、鎂等人體所需的礦物質，其中的鎂具有緩解疲勞的作用，而鉀又具有維持人體正常血壓、心跳、防止肌肉痙攣的作用，除此之外，香蕉中還含有一部分的葡萄糖，能夠讓熬夜的人吃后短時間補充體力。
* **枸杞**。枸杞本身就有清肝明目的作用，特別對熬夜追劇、做策劃、寫文案等用眼較多的人，具有很好的護眼功效。
* **韭菜**。中醫認為韭菜入肝經，含有豐富的胡蘿卜素，經常熬夜的人多吃韭菜具有補肝明目的功效。
* **西洋參**。西洋參具有一定的提神作用，相較于咖啡而言，西洋參的作用就是能夠提神，且具有提高機體免疫力的作用。
* **胡蘿卜**。經常熬夜經常用眼的人，對眼睛的損害是非常大的，胡蘿卜中還有豐富的胡蘿卜素，具有清肝明目、保護視力的作用，因此建議經常用眼熬夜的人，可以適當的多吃胡蘿卜。
* **堅果**。可以吃一些膽固醇含量非常低，但富含蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質以及植物油的干果，如花生、杏仁、腰果、核桃等適當補充熱量，補氣養血。
* **魚、雞蛋、牛奶**。同時吃一些魚、雞蛋、牛奶應季的水果和新鮮的蔬菜都可以為身體補充營養。
此外，驢膠補血顆粒和魚膠等食物也適合女性在熬夜后食用，可以起到補血、益氣、調經的效果。同時，還應注意規律睡眠對健康的重要性，盡量避免熬夜。以上信息僅供參考，如有需要建議咨詢醫生。
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