天然蘇打水是否可以長期飲用，取決于個人的健康狀況和需求。
天然蘇打水含有豐富的礦物質，如碳酸氫鈉、硼、鋅、硒等，這些礦物質有助于調節人體的酸堿平衡，對于胃腸不適等癥狀也有一定的緩解作用。然而，如果長期過量飲用天然蘇打水，可能會對身體產生負面影響。
首先，天然蘇打水中的碳酸氫鈉會提高胃部Ph值（酸堿度），增強胃液對食物的消化作用，從而緩解消化不良、脹氣等問題。但是，長期飲用天然蘇打水可能會影響胃腸道的正常功能，并產生負面影響，如加重胃酸反流、引發胃炎等。
其次，天然蘇打水具有一定的利尿作用，可以排出體內多余的水分和鹽分，減輕水腫、高血壓等癥狀。但是，天然蘇打水中的鈉含量相對較高，如果長期飲用，可能會引發鈉攝入過多的問題，導致水鈉失衡、心臟負擔加重等。
此外，蘇打水中的高磷含量可能會加速體內的一些鈣物質流失，長期飲用可能會出現牙齒脫落、牙周病以及骨質疏松的癥狀。
因此，是否可以長期飲用天然蘇打水取決于個人的健康狀況和需求。如果個人有任何健康問題或疑慮，建議咨詢專業醫生或營養師的建議。
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