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準媽媽孕期預防皮膚病要注意的原則

2018-06-15 16:18 閱讀：8631

每個準媽媽都希望整個懷孕期間，皮膚可以維持在最佳狀態，不過有一部分的準媽媽在懷孕中期開始，就會出現皮膚瘙癢的問題，且一直持續到生產后。在無法忍受的情況下，很可能會因為不斷搔抓而造成皮膚表層破損甚至流血的狀況，嚴重者甚至會影響到生活質量。因激素增加，準媽媽不僅身體會出現變化，就連皮膚也顯得特別敏感，如：容易起疹子，感覺瘙癢等。

準媽媽孕期預防皮膚病要注意的原則

注意鍛煉身體

為減少腹部妊娠紋出現，懷孕前應注意適當的鍛煉，如散步，可增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

注意預防便秘

子宮的壓迫及激素的影響，使便秘的問題更嚴重，因此飲食應攝取更多的蔬菜、水果等高纖維食物，以保持順暢排便。

保持充足的睡眠

妊娠期間，孕婦的睡眠時間需要比平常多，尤其需要常抽空躺下，以避免血液回流不暢。因此要保證充足的睡眠，最好也對皮膚進行適當的按摩。

注意正確使用化妝品

懷孕后化妝品應使用專門為孕婦設計的護膚品。避免陽光對皮膚的直射，用含維生素A、D的護膚霜揉抹面部皮膚，每天堅持，防止面部皮膚粗糙破裂。不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品。