很多女性都有過這樣的“驚魂經歷”：單位組織體檢，當檢查報告書上赫然出現“雙乳小葉增生”或“雙側乳腺增生”幾個大字時，頓時嚇得花容失色，甚至覺得自己離乳腺癌不遠了。對于乳腺增生，也有人笑稱：“每個乳腺增生女人背后，都有個晚上不給力的男人。”乳腺增生難道只是多揉揉就會好嗎？究竟乳腺增生是怎么一回事呢？
乳腺增生是什么？
乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。
乳腺增生的誘因有哪些？
1. 長期精神緊張、勞累過度、晚婚晚育、心情不暢、所欲不遂、生悶氣；
2. 長期的高脂肪、高熱量飲食；
3. 生育后不哺乳或哺乳方法不當；
4. 多次人工流產，大月份引產；
5. 佩戴胸罩過緊。
乳腺增生會癌變嗎？
絕大多數的乳腺增生結節都是良性的，只需注意飲食，定期復查即可。只有懷疑惡變的乳腺結節，才需要手術切除進行活檢。
育齡女性大部分都有不同程度的乳腺增生，但是大部分屬于單純性的乳腺增生，表現為乳房脹痛、腫塊，同時隨著月經周期的變化而變化，月經結束后雌激素水平下降，乳房不適癥狀明顯減輕，腫塊減小，這種情況一般不會癌變。
但是有一種病理性的乳腺增生——囊性乳腺增生病，這種增生的腺泡導管末端高度擴張形成囊腫，乳腺導管上皮細胞可呈乳頭狀增生，導管內形成乳頭狀瘤，這種情況屬于癌前病變，一般臨床上很難發現，只有做手術以后病理切片才能看到。絕大部分人得了乳腺增生不用驚慌，基本都是屬于單純性增生。
得了乳腺增生怎么辦？
輕度乳腺增生無需治療，平時可通過飲食、按摩疏通等生活方式的調節來控制，重度乳腺增生，應于醫院進行治療。如有腫塊，必要時可行手術切除，結節樣增生明顯的患者可進行短期中藥調理。孕期準媽媽們乳腺增生會進一步明顯，這是正常的生理現象，可適當熱敷按摩，并定期隨訪。
產后的媽媽們應該學會科學哺乳，排空乳房，注意局部清潔，預防乳腺炎，同時對乳房進行按摩保健，使乳房內維持良好的血液循環狀態，既能保證寶寶充足營養的奶水，又有利于產后各個方面的恢復。
乳腺增生的預防護理
1．保持良好的心情，非常重要，對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
2．生活要有規律，勞逸結合，改變晝伏夜出的生活習慣，及時給自己減壓。保持性生活和諧，可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
3．改變飲食，放棄高熱量的垃圾食品，不要盲目服用蜂膠、蜂王漿、花粉這些富含雌激素的保健品。
4．不要濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養的雞，牛肉。
5．避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。
6．乳房自檢和定期體檢：無論是否有癥狀，都應該堅持定期的乳房自檢和醫院檢查。
7．常做胸部疏通按摩，疏散結節。
