不少女性朋友正在遭遇雀斑的困擾，因為它給面部肌膚出了不小的難題，卻讓愛美人士束手無策。雀斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現于頸部、肩部、手背等處。得了雀斑給皮膚美觀造成很大的麻煩。而在炎熱的夏季，對于患者來說，如果在防曬等方面沒有做好的話，長斑就是當然的了。所以，夏季預防雀斑非常重要。
盛夏雀斑防治進行時
1、防曬是祛斑關鍵。夏天的紫外線強，如果不能有效防曬，深層的色斑就會浮到真皮或表皮。這也是為什么有的人一到夏天就會長斑的原因。因此，出門前一定要做好防曬工作，防曬霜是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清防曬標志。
2、平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護膚品，否則容易形成色素沉淀，形成色斑，給皮膚帶來不可逆轉的傷害。
3、保證全面均衡的營養，避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。
4、不要常喝咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁煙酒等刺激性的食物，特別注意千萬不可吃發酵類的食物，以免引起過敏或發炎。如果您是過敏體質，祛斑時須向醫生說明，以便醫生調整使用防過敏的方式祛斑。
5、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔通暢，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑護理工作。
6、要充分補水，每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。
7、保持愉快的心情，緩解心理壓力。
8、雀斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時間。
