對于我們的每一位乳腺癌手術后的患者而言，能否回歸到原本的生活狀態尤為重要，那么應該怎么樣使生活恢復狀態呢?
第一部曲：康復功能操
術后1-2天練習握拳、伸指、屈腕。
術后3-4天，前臂屈曲運動。
術后5-7天，患側的手摸對側肩，同側耳（也可用健肢托患肢）
術后8-10天，練習肩關節抬高，伸直，屈曲至90度。
術后10天后，肩關節進行爬墻及器械鍛煉。
術后14天，患肢能繞過頭頂摸對側的耳朵。
患肢功能鍛煉應注意：術后7天內限制肩關節活動，以免影響皮瓣愈合；皮下積液時減少練習次數；如果您是乳房重建手術患者應推遲肩關節運動。
第二部曲：手術后如何保護患肢
乳腺癌根治手術，由于腋窩淋巴被清掃，上肢淋巴液回流受到阻礙。組織液積聚皮下容易發生患肢水腫。同時，組織液也是良好的培養基，一旦有了傷口，容易發生細菌感染，且感染難于控制。因此，手術后患肢的保護是終生都要注意的，我們希望您能和我們一起來保護好它。
1. 不在患肢抽血、靜脈注射、測血壓。
2. 患肢不提重物、不背包；避免長時間下垂；睡覺時適當抬高，避免受壓。
3. 避免患肢皮膚破損及感染。避免蚊蟲叮咬；一旦皮膚破損，應該盡早局部消毒處理，適當應用抗菌素。如情況嚴重者請來院就診。
4. 避免佩帶過勁的飾品，如：戒指、手表。
第三部曲：怎樣進行自我護理和保健
1. 請保持開朗樂觀的情緒，注意休息，勞逸結合，適當參加戶外活動，以增加機體免疫力。
2. 內衣應選擇柔軟、寬松、全棉，以減少對手術傷口皮膚的刺激。
3. 多進食高蛋白、高維生素、低脂肪易消化的飲食。手術后一般不必忌口，但對于含有激素成分的食品及保健品應慎用。
4. 需要注意術后5年內避免妊娠，因妊娠易促使乳腺癌復發。
5. 可佩戴義乳。
6. 堅持功能鍛煉：康復操、“爬墻”、拉吊環等，堅持一年以上。
7. 注意患肢的保護。
8. 堅持各項治療：如化療、放療、內分泌治療等。
9. 定期門診隨訪。
