很多漂亮媽媽在懷孕時為了保證寶寶的營養(yǎng)而拼命補(bǔ)充營養(yǎng)，安全生下健康寶寶后，很多媽媽開始為了肚子上的贅肉苦不堪言，那什么方法可以讓媽媽們輕輕松松恢復(fù)好身材。
1：收腹走路法
從生活開始做起，無論是走路還是站立，做家務(wù)還是帶寶寶逛街，都要時刻保持縮緊小腹，長期堅持腹式唿吸，在縮腹時搭配腹式唿吸法，長期堅持一定能讓媽媽們恢復(fù)平坦小腹。
2：腹式按摩法
以肚臍為中心，每天在腹部上畫一個問號，沿著問號從右向左各按摩30-50次，促進(jìn)血液循環(huán)，直到感覺到肚皮發(fā)熱，這樣能讓腸道加速蠕動，對排毒減脂非常有效。
3：熱療減肥法
速進(jìn)腹部的血液循環(huán)，高溫燃燒多余的脂肪，從而達(dá)到減肥，排寒濕，暖宮等功效。
4：矯正骨盆減肥法
中西醫(yī)相結(jié)合療法來矯正嵴椎側(cè)彎，矯正產(chǎn)后骨盆歪斜，產(chǎn)后腰腿疼痛，腹直肌分離，大小臀等，同時還可解決乳房下垂，水桶腰，大屁股，還可緊致縮陰，排出寒濕，快速恢復(fù)產(chǎn)前完美身材。
