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“晚睡強迫癥”該怎么辦?

2018-05-03 16:47 閱讀:2624

《2016中國睡眠指數》顯示,23%以上的中國人有熬夜習慣。大學生在“熬夜族”中占比較高。研究表明,每晚平均睡7—8小時的人壽命最長,睡4小時以下的,都有可能短壽。“夜貓子”玩的是命,“晚睡強迫癥”該怎么破?