有網(wǎng)友咨詢：“我產(chǎn)后出院時，醫(yī)生建議若無特殊情況15天起給寶寶食用魚肝油/維生素AD滴劑，且建議喂食到1-2歲”，為什么？今天就來說說魚肝油的相關(guān)問題。
魚肝油是從魚的肝臟中提取的天然油脂，包含天然的維生素A、D，可以促進(jìn)鈣磷吸收，保護(hù)視力，預(yù)防寶寶佝僂病等，對寶寶的生長發(fā)育有重要作用。
一、魚肝油/維生素AD三大作用成份
1.促進(jìn)鈣吸收，保障骨骼牙齒發(fā)育，防止佝僂病；
2.提高視力發(fā)育，改善暗光感改變適應(yīng)力，防止夜盲癥，干眼癥；
3.促進(jìn)智力發(fā)育，提供神經(jīng)系統(tǒng)營養(yǎng)支持，避免小兒手足抽搐。
二、寶寶出生15天后補充魚肝油/AD的重要性?
1. 如果缺乏維生素D，鈣離子便無法通過完好無損、固若金湯的細(xì)胞膜，鈣的吸收率也因此而大受影響，所以服用鈣劑時必須吃魚肝油。
2.寶寶出生15天后，從母體帶來的儲備維D消耗減少。
3.寶寶自身無法合成，必須依賴體外攝入才能滿足需要；
4.母乳或奶粉中維D含量較低，無法滿足；
5.未滿月寶寶不出屋，無法有效日曬；
6.大寶寶日曬，但無法考究多少平方皮膚日曬多久為宜；
7.魚肝油、AD不僅促進(jìn)鈣吸收，防止佝僂病，更能促進(jìn)視力發(fā)育，防止夜盲癥等，含不飽和脂肪酸為大腦發(fā)育提供必要營養(yǎng)。
三、維生素AD參考攝入量
根據(jù)相關(guān)資料，得到從2001年至今的n個版本膳食指南，現(xiàn)以最近的2013版為準(zhǔn)，維生素A和D的攝入兩以ug/d為單位。
其中維生素A的攝入量：0-6個月的寶寶適宜攝入量為300ug/d，6-12個月寶寶適宜攝入量為350ug/d，而1-4歲的推薦攝入量為310ug/d，低于6-12個月寶寶，而略高于0-6個月的寶寶；
對于維生素D：0-1歲的適宜攝入量均為10ug/d，1-4歲的推薦攝入量為10ug/d。
其中維生素A：維生素D基本在3：1，這也被認(rèn)為魚肝油中維生素A、D的最佳濃度比。
