數據顯示，中國各種癌癥都開始呈現年輕化趨勢。近年來死于癌癥的中年白領患者逐年增加，已從1999年的13%增加到了現在的21%。據了解，死于癌癥的中年白領人群中，其中發病第一位的是肺癌，第二位是肝癌，第三位是胃癌。
近年來癌癥青睞于白領的原因
1、缺少運動
白領長期的室內工作，缺少運動，免疫力也會跟著下降；而且缺少運動容易導致肥胖，而肥胖是多種癌癥的誘因，乳腺癌就是其中之一
2、心理因素
情緒、壓力、焦慮、抑郁
3、飲食
不良的飲食習慣是細胞癌變的原因之一，常導致消化系統腫瘤、乳腺癌等癌癥的發生
4、吸煙
男性常患的癌癥是肺癌，肺癌是城市第一大癌癥殺手，在廣州、上海、北京肺癌的患病仍在直線上升，而吸煙就是導致肺癌的主要原因之一
5、病毒或細菌感染
如肝癌，常常和甲型、乙型、丙型等肝炎病毒關系密切，在中國常見乙型肝癌患者發展為肝癌；好發于廣東的鼻咽癌與EB病毒關系密切；子宮頸癌的發病與感染乳頭瘤病毒有關；而胃癌已證明與幽門螺桿菌有很密切關系。這個原因誘發的癌癥約占20%左右，而剩下的10%的癌癥發病率與家族內人群的患癌史有關系。
注重生活細節，暢享無癌健康人生
預防癌癥重于治療癌癥。通過改變不良生活習慣、自我減壓等方法減少致癌誘因是很有必要的。防癌先要管住嘴，在日常生活中養成少抽煙、少飲酒、少吃腌制食品等健康生活習慣。
1、食品多樣化，多吃含硒量多的食物
含硒量較多的食物種類有海產品、動物肝腎、蛋制品、堅果類等食物，含硒量豐富的食物如紫薯、蘑菇、蛋類、大蒜、蝦類等，硒麥芽粉，能夠改善免疫功能，提高抗癌能力，提高機體抗氧化能力，阻斷腫瘤血管形成，防止腫瘤復發、轉移，從分子水平上抑制腫瘤發生，增強放、化療的療效。
β-胡蘿卜素，癌癥患者接受放療和化療時，β-胡蘿卜素能降低其毒副反應。維生素E，抑制癌細胞的分裂增殖，誘導癌細胞向正常細胞逆轉分化，提高機體免疫力，清除自由基等致癌因子，保護正常細胞，預防癌癥發生。三者相輔相成，共同起效，提高人體免疫，防癌抗癌
2、喝酒太多有損健康
口腔、咽喉、食管和肝臟的癌癥與喝酒過量有關；低脂肪飲食可以減少患乳腺癌、前列腺癌、結腸癌和直腸癌的危險性；多吃水果、蔬菜谷類豆類及其制品，以增加淀粉和纖維素的攝入量；
3、保持營養的均衡
維持理想體重，避免吃過多的糖；
4、晚餐不宜太豐盛
吃完后基本沒什么運動就去睡覺了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”
5、減少保溫杯泡茶
茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使致癌物質增多；
6、避免飲水不足
白領在工作中由于工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，引發肝癌、前列腺癌。
如果我們不能做到馬上清除這些身邊的致癌因素的話，那么當我們發現有這些誘因存在的情況下，就應該定期的檢查，因為一半以上的早期癌癥，都是沒有明顯癥狀的。所以，對于那些有癌癥發病背景（乙型肝炎的感染，家族中有過癌癥患者）的人來說，就更要重視定期檢查，及早的發現問題并及時解決。
