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有哪些防脫發的方法？

2018-04-20 18:09 閱讀：5646

防脫發的方法

1.   改變不良的生活習慣。

當無法改變遺傳因素時，最好就是從自身找方法克服，首先要做到均衡飲食，按時吃飯，并尋找一種自我適應的釋放壓力的方法，比如跑步、健身等。其次減少夜生活，進行規律的生活。保證在10點左右就能上床休息，睡眠時間在7個小時左右。

2.   遠離“發際線”殺手

吸煙與喝酒對身體的傷害很大，同樣也是引起脫發的主要原因之一。其次熬夜加班工作、長時間面對電腦打游戲、出入酒吧、應酬等也是脫發的元兇。煙酒過度、長時間的電腦輻射，會使你加速老化，過早脫發。

3.   注意飲食

每日攝入營養要均衡搭配，不要出現不理智的暴飲暴食或者是瘋狂節食減肥，否則，頭發因為營養不良會出現枯黃，分叉乃至脫落。

4.  注意頭皮和頭發的護理

我們知道頭發的健康與否，跟頭皮存在直接關系。只有好頭皮才能長出好頭發。第一醫院毛發移植中心健康毛囊檢測康復體系：實現一對一頭皮檢測、一對一定制方案、一對一科學養療、一對一效果跟蹤，輕松舒適的干預過程，能讓頭皮得到明顯緩解，讓頭皮頭發獲得科學、安全、舒適、有效的護理，最終獲得健康的頭皮和頭發。