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8種常見防癌食物!

2018-04-20 17:06 閱讀:4592

在生活中,有八種非常常見的食物,它們本身是帶有抗癌的功能的,不知道您是否有主意到

(1)茄子:“ 霜打茄子”是好藥

茄子的營養(yǎng)成分很高,除維生素A、C含量偏低,其他維生素和礦物質(zhì)西紅柿相比差不多,蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍

曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質(zhì),在治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。此外茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì),其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力,茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥,在古代就有記載這用秋茄根治療腫瘤的。

(2)苦瓜:李時珍稱其為“一等瓜”

人們對苦瓜的感覺是兩極分化的,不少人很“好”這一口,也有人對其敬而遠之。明代大醫(yī)學家李時珍卻給了它一個“好身份”,他稱其為“一等瓜”,具有抗癌效果。

西醫(yī)也證明。苦瓜里的一種能激活免疫細胞的活性蛋白——類奎寧蛋白,有抗癌能力,通過免疫細胞做“二傳手”,可以將癌細胞或其他異常細胞消滅掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑,能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶,從而抑制癌細胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。

(3)海帶:可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤

海帶中藥名為“昆布”,可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘,能防“大脖子”病在中國已經(jīng)婦孺皆知,實際上,海帶的功能不僅僅防“大脖子病”,它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結(jié)合能力,并可以將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物的細菌,所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。

(4)地瓜:逐漸被淡忘的抗癌佳品

地瓜:別名甘薯、紅薯、白薯,被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。有科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì),可以預防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。隨著經(jīng)濟條件的好轉(zhuǎn),有調(diào)查表明,我國城鎮(zhèn)居民不少人已不再食用地瓜。

(5)南瓜:被譽為“神瓜”

在某些國家它被譽為“神瓜”,因為它既可為糧,又可為菜。美國人在感恩節(jié)都要吃南瓜,以表示對南瓜的謝意。但是,在我國,現(xiàn)已很少種植。

南瓜維生素A的含量之高,是常人無法想象的。另外含有豐富的維生素C、鈣質(zhì)和纖維素,還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

(6)麥麩:最好的防癌食物纖維

別名麩子,小麥磨粉時脫下的種皮,可用作飼料,不食用。但現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視,為了健康,西方不少機構號召人們吃全谷食物、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成面粉丁再分出麥麩,用這種粉制成的食品。

麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的“倉庫”,B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此,不少專家認為,麥麩是最好的防癌食物纖維。

(7)蘿卜:根莖類蔬菜中的“健康保護神”

蘿卜品種多,但都是抗癌能手,所以有農(nóng)諺:“冬吃蘿卜夏吃姜,一生不用跑藥堂”以及“十月蘿卜水人參”之說。荷蘭人定胡蘿卜為“國菜”,日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的“健康保護神”。

蘿卜具化痰、寬胸、利尿、抗癌的功能。蘿卜中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用,其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力,提高巨噬細胞的活性,增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿卜的辣味來自芥子油,可刺激腸蠕動,促進排除致癌物,蘿卜中還有很多可以抑制致突變活性的不明成分。蘿卜中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素,也具有極好的防癌作用。

(8)獼猴桃:維生素C含量居水果之冠

獼猴桃果實富含糖、蛋白質(zhì)、類脂、維生素、有機酸及多種礦物質(zhì)。

維生素C含量居水果之冠,每100克果子含200毫克,幾乎是柑橘的100倍,西紅柿的30倍,是名副其實的“天然維生素C片”,另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P,其營養(yǎng)價值甚高。

溫馨提醒:雖然食物具有抗癌效果,但是我們也不能天真認為只吃這些東西就能一生不患癌,畢竟患癌的因素太多,而且身體多個部位都有患癌的可能。因此,當我們在生活中采取防癌的措施的時候,也不要忘了定期去專業(yè)的體檢機構做個體檢,早發(fā)現(xiàn)危險,早治療,療效大大的提升。而且通過體檢,找出致病因子,讓預防疾病更有針對性、更簡單。