這個露肉的季節，很多人都在想著辦法健身，飯后的小公園多了不少或美好或不美好的肉體。但是很多人在健身的時候也在擔心在擁有身材的同時，會不會對自己的頭發造成傷害？
運動是好事啊，但是過度、過量的運動對于身體就是超負荷了，甚至會導致體內雄激素過多，使得掉發量增多。運動是會提高人體DHT水平的，人體在運動的時候，雄性激素水平會提升，而DHT就是體內雄性激素和5a還原酶合成的。
國外有一篇相關的學術論文，對男性高度運動與激素的關系進行了研究，為期12個月，最后得出的結論是——在3個月時，中等強度的運動者DHT增加了14.5%；在12個月時，運動者DHT水平顯著增加。對于雄性脫發患者來說，這并不是多好的一件事情，因為DHT提升意味著你脫發也會隨著增多，而且較難控制。
當然也會有人問，為什么看著健身房里有人天天舉鐵，腹肌恨不得八百塊，很型男的樣子就算了，人家也沒見脫發，這是怎么回事？那是因為這些人沒有“脫發基因”。How lucky！沒有“脫發基因”的人，他們的頭部的毛囊對于DHT的分泌就不是很敏感，所以也就是說毛囊不會受到DHT的影響，所以DHT的提升對于他們的頭發影響也不是很大。
總結來講，如果你天生頭發非常好，完全沒有要脫發的趨勢，那么不管你怎么運動，也不會對頭發造成太大的影響；但相反，如果你本身就有脫發的趨勢了，頭發已經有些稀疏，再加上大量的運動的話，尤其是劇烈的無氧運動，那么你的脫發情況就會隨之加劇。
