痛經不能忍，黃褐斑越來越多？吃的再少，身形也會發胖？每月“大姨媽”來時，都痛的生不如死？其實這些都是宮寒惹的禍。
宮寒是什么
宮寒即“子宮寒冷”。女人因腎陽不足，胞宮失于溫熙所出現的下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經等問題。宮寒就是“胞宮寒冷”，它并不單指某一種癥狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題。
宮寒的體現
手腳冰涼；小腹臀部冰涼；來月經有血塊；經期有腹痛腰痛或者胸痛；嚴重的有偏頭疼。
宮寒的危害
閉經；白帶多；各類炎癥（潮濕陰暗，細菌滋生）盆腔炎、子宮炎、附件炎最大的引起原因；宮外孕；不孕不育；子宮、卵巢早衰（濕寒導致氣血運行慢，子宮、卵巢養分不足）；痛經：會遺傳給孩子，女孩痛經。男孩小兒疝氣比例高三成。
宮寒的看診
嘴周顏色較深；胸部、腿部、腹部青筋明顯；人中有痘印或者痣地方肌瘤囊腫；嘴周有痘提防宮寒，有婦科炎癥。多患有乳腺增生；陰毛處有明顯凸起;腹部、臀部、手腳冰涼；大腿內側腹股溝有顆粒結節。
引起宮寒的原因
酷愛冷飲；吊帶露臍裝；常年不運動、夏天冷氣旁不離身；冬天不注意保暖，生完孩子產后護理不到位等等等等…這些都可能讓女性宮寒纏身。導致宮寒的原因太多了，女人應該時刻預防。
宮寒調理要趁早
1、食療
多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。可以堅持每天喝1—2塊暖心甜古法紅糖，不僅暖宮，補血，還起到養顏護膚的作用！
2、運動
“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
3、泡腳
俗話說，寒從腳起，腳是人的第二個心臟，手腳冰涼大多是因為心臟供血不足。
月經期間建議生姜、花椒、艾葉煮水泡腳（此水還可治療痔瘡，每次用毛巾蘸水熱敷十五分鐘，每天兩次，半個月可痊愈），生姜加紅糖每天早上空腹一杯，可暖宮補血。
4、身體保暖
每次洗澡完洗頭發一定在擦完水后用電吹風熱風將肚臍眼和后腦勺、腳底吹熱，當感到周身發熱了言可停止。
5、紅糖姜茶
暖心甜姜母紅糖，在經期前三天喝姜母紅糖，補血補氣，有效緩解痛經腹痛等癥狀。暖心甜還有其他口味的紅糖，桂圓紅棗補血補氣，古法玫瑰養顏護膚、古法桂花清肺養胃，經期前期堅持配合幾種口味喝，不僅有效減輕宮寒癥狀，還能起到養胃美容護膚的效果。
6、暖宮貼
我們都知道，衣服不可能有針對性的保暖子宮，暖宮貼可以有效針對腹部和腰部對子宮進行保暖。
子宮溫暖 炎癥遠離
“十個女人九個宮寒”，可見宮寒是女性的通病。如果子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按照講盈虧，就會經期如常。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，易導致痛經、月經不調、慢性盆腔炎、宮頸炎、陰道炎等發作或者復發。
夏季去濕寒最好的方法就是斷食排毒了，當人體不再攝取固態的食物時，消化功能暫時停止工作，代謝功能上升到頂峰，排出體內的炎性物質、濕寒、廢水、腫瘤細胞等等，從而幫助改善宮寒體質，調理婦科病。
