說起乳房，那是女人的驕傲，但是再驕傲的事實如果貼上了癌癥的標簽，那么恐怕它也會成為你的噩夢。如果平時不注意保護乳房的健康，仍有些不利的壞習慣，很可能就會招來乳腺癌，讓你的健康墜入深淵。
乳腺癌有五大特點
1、長期受女性荷爾蒙刺激易得乳癌
哪些人會得乳癌？專家指出，“女性荷爾蒙”是最大關鍵之一，如果長期受到女性荷爾蒙，也就是雌激素的刺激，較易得乳癌。像卵巢癌、子宮內膜癌的病人，皆與女性荷爾蒙有關，而易再罹患乳癌。過去更年期婦女為了減緩不適，會補充女性荷爾蒙，結果發現長期使用，不但會刺激女性荷爾蒙，也會增加罹患乳癌的機率。
2、乳癌年輕化 愛吃高熱量食物是推手
全球每年乳腺癌的新發病例超過120萬，超過40萬女性死于乳腺癌，其發病率居女性惡性腫瘤首位。在過去十年中，我國的乳腺癌發病率以每年3%的速度增長，近年來發病率呈迅速升高且患者的年齡有年輕化趨勢。
大規模的實驗報告發現，女性停經后只要增胖10%，罹患乳癌的機率上升1.5倍。原因在于肥胖導致高脂肪，使得很多雌激素累積在脂肪里。醫師同時也勸告停經后的女性，飲食時要注意脂肪含量，少攝取高脂肪、高熱量的食物，這類食物可能累積較多雌激素，進而提高乳癌發生率。
3、夜貓族作息不正常 罹癌機率高
坊間盛傳，熬夜會增加乳癌風險。專家說，生活作息不正常、日夜顛倒，都會導致免疫力下降，提高罹患任何癌癥的機率。以乳癌為例，研究發現，女性空服員因作息不正常，加上處于高空可能接觸到輻射，患癌機率相對較高。
4、塑膠制品充斥生活 當心環境荷爾蒙誘發乳癌
塑膠制品釋放的環境荷爾蒙可能會增加乳癌機率。像用塑膠袋盛熱湯，飲食中吃下塑膠遇熱溶出的化學分子，也許會轉化成女性荷爾蒙，誘發乳癌發生。
至于有人擔心電磁波強的鹵素燈、床頭音響、充電器等，會不會釋放有害物質，提高乳癌風險，目前尚無文獻報告證實會致癌。
5、哺乳少受雌激素刺激 降低乳癌風險
有研究指出，哺乳的女性受雌激素刺激的時間變少，相對不易罹患乳癌。專家提醒，“哺乳期間，雌激素的確沒有作用，但如果只哺乳幾天或1、2個月，效果不大，想預防乳癌，最好哺乳半年以上。”
預防乳腺癌 做好十二點
1、積極治療乳房的良性疾病：如乳腺增生病，乳腺導管內乳頭狀瘤，乳腺纖維腺瘤。
2、合理飲食：常吃蔬菜水果，五谷雜糧等含豐富纖維，或低脂肪，或低動物蛋白的食物；少吃甜食，或高脂肪，或高動物蛋白的食物。
3、不把人流當作兒戲。人流對于女性人體的傷害巨大，影響女性內分泌正常。
4、采取適當的婚育方式：不要獨身，不要高齡生育，要生育，要哺乳。
5、不吸煙，不飲酒，不喝咖啡。
6、調節心情，要有樂觀情緒，避免壓力過大，生活起居要規律。
7、適當增加體育活動，避免肥胖：過于肥胖會增加體內雌激素的產生，從而誘發乳腺癌。適當運動可以提高機體免疫力，又可避免肥胖。
8、慎用激素類藥物：錯用或濫用激素類藥物會導致內分泌紊亂，增加了乳腺癌發生的可能性。
9、不可常服含雌激素多的保健品：如蜂膠、蜂王漿、花粉等。
10、給乳房松綁：每天戴胸罩12小時以上的女性比短時間戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍，建議每天戴胸罩的時間不超過8小時。
11、保持大便通暢，保證每天排便1次。
12、定期去正規醫院乳腺科門診檢查乳房：一般有乳腺增生病及乳腺癌家族史的女性，每隔三個月至半年檢查一次，正常人群每年檢查一次。先讓專科醫生做觸診檢查，有問題時可做乳腺超生波或x線鉬靶片檢查，選擇哪種檢查，醫生要根據病人的具體情況來決定。
