近年來，隨著社會經(jīng)濟迅速發(fā)展，學齡期兒童們生活方式及成長環(huán)境都發(fā)生了巨大變大，越來越多的兒童存在著睡眠問題。睡眠問題會引起兒童體格、智力以及心理行為發(fā)育方面的障礙，一些國內(nèi)外作者已經(jīng)證實，睡眠時間長及睡眠質(zhì)量下降可能是學齡期兒童肥胖的發(fā)病原因之一。此外，夜間睡眠不足還會擾亂生長激素正常分泌，使內(nèi)分泌代謝失調(diào)，出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩等。
據(jù)研究，睡眠問題的不良影響大多高發(fā)于青春期，但此階段睡眠方式逐漸固定化，行為問題缺乏有效的干預手段。而造成這種情況頻繁發(fā)生于學齡期兒童的原因，可能歸咎于他們不良的睡眠習慣和家庭生活觀念。
如何判斷自家的孩子有睡眠障礙？
睡眠障礙診斷標準
1、睡眠不安
入睡平均所需時間超過30min或每夜睡眠中轉(zhuǎn)醒頻繁（≥2次/晚）
2、睡眠節(jié)律紊亂
白天睡眠難以控制，夜間清醒；入睡過早，甚至傍晚入睡
3、異態(tài)睡眠
磨牙、用口唿吸、唿吸暫停、夢囈、夢游、打鼾、夜驚、痙攣抽動等
以上情況至少每周發(fā)生3次，持續(xù)時間至少一個月，有以上情況之一者即診斷為睡眠障礙。
據(jù)一份10年的調(diào)研報告顯示學齡期兒童睡眠障礙情況中，夜間磨牙發(fā)生率比例最高（30%），其次是入睡困難（20.1%）、夜間說夢話（17%）、睡眠打鼾（14.7%）、白天嗜睡（14.1%）、夜間噩夢驚醒（12%）、夜醒（10%）、睡眠哭吵（8.9%）等。
通過對比分析發(fā)現(xiàn)，造成學齡期兒童睡眠障礙的原因
在學校的成績表現(xiàn)不佳、睡前從事興奮性活動（打游戲或看激烈節(jié)目）、長期或近期服用某些藥物、經(jīng)常性感到鼻子堵塞或鼻子難通氣、曾明確被診斷為學習困難型、扁桃體肥大、居室夜間周圍環(huán)境差、有家族睡眠疾病史等。
1、有睡眠障礙家族史
許多兒童睡眠障礙均與家人有睡眠障礙史有關。有家族睡眠疾病史、父母親有睡眠問題（比如打鼾、磨牙等）、母親孕期睡眠狀況不好及產(chǎn)后常有情緒低落現(xiàn)象的家長需注意，兒童睡眠障礙的發(fā)生常與以上因素有關。
2、環(huán)境嘈雜
家庭因素對學齡期兒童睡眠質(zhì)量影響較大。調(diào)查進一步發(fā)現(xiàn)，居室環(huán)境差、睡前長時間看電視或打游戲、喝咖啡或軟飲料容易引起兒童入睡困難。其中噪音會引起兒童體內(nèi)兒茶酚胺分泌量增加，其閱讀理解能力及長期記憶能力都會受損，不僅影響兒童學習而且進一步導致不適的睡眠障礙。
3、肥胖
肥胖和睡眠質(zhì)量聯(lián)系緊密。前者可導致睡眠障礙，后者也可以促進前者發(fā)生及加速進展，兩種狀態(tài)同時存在可加重對肥胖者身心健康損害。
4、學習壓力大
學習困難是一種兒童常見的行為異常。通常伴隨有入睡困難、睡眠時間減少、夜間驚醒等異常睡眠癥狀，有學習困難的兒童還要承受更多的家長及學校老師的責罵和訓斥，心理壓力要大得多，并因此又加重學習困難問題，形成惡性循環(huán)。
5、鼻子不暢
有資料顯示，經(jīng)常鼻子堵塞、常患唿吸道疾病與睡眠唿吸障礙顯著相關，這往往導致患有這些疾病的學齡期兒童的睡眠質(zhì)量比正常兒童低。通常表現(xiàn)為頻繁夜醒，進而導致白天精神不佳、學習和記憶能力差、注意力難以集中，甚至誘發(fā)各種情緒和行為問題。
