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乳腺增生應適當忌口

2018-04-17 17:27 閱讀：8130

乳腺增生要適當忌口，特別是對高脂肪食物。有流行病學調查顯示美國人食物中的脂肪和動物蛋白含量為日本人食物的3倍，而美國人乳腺腫瘤的發病率恰恰也是日本人的3倍。另外，加拿大一項研究則證明：低脂飲食可緩解婦女乳腺增生引起的周期性乳房脹痛。食物中的高脂肪還可能通過以下三種途徑帶來危害：其一，它可能成為脂溶性致腫瘤物的運載工具：其二，它為誘導腫瘤細胞增生提供物質來源；其三，它抑制了正常的免疫反應。

因此，乳腺增生的女性要注意控制高脂肪食物的攝入。除了要適當忌口外，還應多吃蔬菜、水果和粗雜糧，如玉米、紅薯、燕麥等，以增加纖維素和維生素的攝入。這些營養成分有助于促進脂肪和有毒物質的排出，改善機體代謝，維持正常體重，預防乳腺增生的發生和發展。