乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，通常發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤。是一種嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一，乳腺癌對女性危害很大，所以女性一定要做好乳腺癌的預防工作。
那么，預防乳腺癌的方法有哪些呢？
女性為了防止乳腺癌，應該養(yǎng)成良好的生活習慣，不管從飲食上，還是運動上，并且要定期做檢查以及到美容院做護理。下面和美東方為大家介紹預防乳腺癌的方法：
方法一：做好日常乳房檢查
可取坐位或臥位進行。檢查時五指并攏用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上觸摸。查左側時用右手，查右側時用左手，不可抓捏乳房，以免將正常乳腺組織誤以為乳腺腫塊。觸摸順序是逆時針由內上始，依次為內下、外下、外上象限、乳暈區(qū)，最后觸摸腺尾，以免遺漏。為了分清皮下組織內不正常結構的邊界，手掌需要用一定的壓力。
觸摸時應注意乳房的活動度，是否有壓縮，有無腫塊。如發(fā)現腫塊應注意其部位、大小、形狀、質地、表面狀態(tài)、活動度以及周圍組織有無粘連，邊界是否清楚，有無波動感或囊性感等情況。
方法二：定期去醫(yī)院做乳房檢查以及到美容院做護理
1.年齡在20-40歲的女性，應于每月例假過后一周內做一次乳房自檢；每隔2年，由專業(yè)醫(yī)師做一次臨床檢查或乳房攝影術。
2.年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業(yè)性的乳房檢查比較好。
3.年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。
4.不管在哪個年齡段的女性，都要定期到美容院做護理，可以減少乳腺癌的發(fā)生。
方法三：養(yǎng)成胸部護理保養(yǎng)好習慣
據醫(yī)學專家統(tǒng)計，經常進行胸部護理與保養(yǎng)的的女性，患乳癌的幾率比其她女性低30%。進行胸部護理與保養(yǎng)不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發(fā)生。
方法四：注意日常飲食
多攝取含豐富纖維素的食品。肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發(fā)生。平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發(fā)生率。
