兒童睡不著覺的解決方法可以從以下幾個方面來考慮：
1. 建立良好的睡眠環境：睡眠環境應保持安靜，光線適宜，避免過于刺眼或者太暗。盡量讓孩子在舒適、安靜的環境中入睡。
2. 避免過于興奮：在睡前避免讓孩子玩過于激烈的游戲，或者看過于興奮的動畫片，這些都會使孩子處于興奮狀態，導致入睡困難。
3. 養成良好的睡眠習慣：要讓孩子養成按時睡覺的好習慣，早睡早起，不熬夜，不賴床。
4. 補充維生素：如果孩子缺乏維生素D或鈣劑，神經興奮性可能會增高，使得心情煩躁、多動，導致無法入睡。這時需要補充維生素D，也可以多曬太陽，合成天然的維生素D，必要時還應補充鈣劑。
5. 保持規律的作息：建立合理的作息制度，盡量讓孩子在固定的時間起床和睡覺，使他們的身體適應這種規律。
6. 給予適當的安撫：在睡覺前給予孩子適當的安撫，例如輕柔的拍打或者溫馨的故事，都有助于孩子安心入睡。
7. 避免含咖啡因的飲料：避免孩子在睡前喝含有咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂等，這些可能會使孩子的大腦過于興奮，難以入睡。
8. 創造睡前例行程序：創建一個輕松的睡前例行程序，例如洗澡、換衣服、讀書等，可以幫助孩子放松心情，有利于入睡。
9. 保持舒適的睡眠姿勢：孩子睡覺時應該保持舒適的睡眠姿勢，盡量避免趴著睡覺或者被子過厚等情況，這些都會影響孩子的舒適度，導致入睡困難。
以上是解決兒童睡不著覺的一些方法，家長可以結合孩子的具體情況進行選擇和調整。如果這些方法無法改善孩子的睡眠問題，建議及時咨詢醫生或專業人士的意見。
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