乳腺增生癥是臨床上最常見的良性乳腺疾病，此類患者平時建議進食**低脂肪、高維生素、高膳食纖維的食物**，并增加以下食物的攝入：
* **食用菌類**：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力。
* **魚類**：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺的作用。
* **含有多重維生素的水果**：如葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等。
* **蔬菜**：如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
需要注意的是，日常的飲食調理對于疾病的控制可有一定的積極意義，但是不能完全代替治療，且每個患者的病情的可有一定的差異。因此平時如果有不適癥狀，建議積極就醫咨詢。醫生會根據您的實際情況，制定恰當的治療方案，給予合理的飲食建議。
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