炎炎夏季，我們發現有些人光彩照人、容光煥發、皮膚白皙、身材勻稱、滿頭秀發，看起來精氣神十足，健康滿滿。
但是反觀下自己，卻身材走樣、頭發油膩、皮膚暗黃粗糙、大腹便便，人沒有精神，萎靡不振，看起來滿身都是毛病。
如果你去醫院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些癥狀的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘；
②口干、口苦、口臭；
③痰多、咳嗽、嗓子不清爽；
④頭發油膩，脫發，白發；
⑤肥胖，減肥后容易反彈；
⑥浮腫，眼袋下垂，黑眼圈；
⑦腰酸關節疼痛，胸口悶；
⑧睡覺打唿嚕，頭暈沒精神，特別疲勞；
⑨陰部、陰囊潮濕；
⑩臉上長斑，起痘，滿臉油光；
?白帶有異味，瘙癢；
?皮膚油膩，起濕疹等。
這究竟是為什么？別人活力十足、健康美麗，而自己卻像中了“毒”一樣，萎靡不振，滿身的小毛病呢？
這些小毛病，往往從西醫上無法解釋，但是如果你了解中醫上的“濕氣”，就會恍然大悟，這可能都是“濕氣”惹得禍。
什么是濕氣呢？
說到濕氣大家并不陌生，很多人上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦凈，有時候還便秘，這就是典型的濕氣重，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。
中醫有“千寒易除，一濕難去”的說法，極難祛除。人如果春夏淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過唿吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中“安營扎寨”，并“長期居住”。
濕氣對人有哪些危害呢？
1、濕氣在外有損形象，引發表癥
濕氣對人的外貌影響巨大。痘痘、面色灰暗、油光、毛孔粗大、眼袋、色斑、酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，濕氣都難辭其咎，濕疹、蕁麻疹也與濕氣關系巨大。
體內有濕氣的人，特別容易上火，引發各種不適癥狀，如失眠、頭暈、頭痛、眼睛紅痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等。
2、濕氣在內傷害五臟六腑，惡化疾病
濕氣會引起脾胃、肝膽、腸道、泌尿及生殖系統等數十種疾病，并過早引發富貴病的發生。從中醫的角度來說，濕氣起于脾胃，濕氣重的人會經常出現腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘，消化不良等不適。
當濕氣長久不除，會生出內熱，形成濕熱，蔓延至肝膽時，急、慢性肝炎，以及膽囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就會不請自來。
當濕熱下注于腎臟、膀胱、腸道和泌尿、生殖系統時，瀉痢、便秘、小便不利、熱淋及腎炎、膀胱炎，甚至腎結石、膀胱結石就會發生。
濕氣會引起全身關節疼痛，陰雨天氣會更加明顯。中醫臨床表明，高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因為濕氣內阻，氣血失調、紊亂所致。
3、濕氣會影響年輕人的職場競爭力
濕氣會讓人倦怠，頭暈，沒有精力，對其工作和事業都產生較大的影響。當你的同事精力滿滿，而你全身不適，無心工作，很多人都會被同事和競爭對手甩開。
祛除濕氣，很多人第一步就錯了
值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什么現在的人濕氣越來越多呢？
主要原因是：
1、濕氣為禍，主要是脾胃出現了問題，所謂諸濕腫滿皆屬于脾，脾虛不解決，濕氣不可能根除。很多人在去濕的時候，并沒有從根源上入手，只是吃點利水滲濕的藥材。
2、濕氣外在的癥狀如皮膚油膩、脫發、皮膚起痘、長斑、濕疹、蕁麻疹等等，人們往往會尋求其他解決辦法。如使用祛痘祛斑產品，使用脫發產品、化妝品，很少有人會從根源入手去解決這些問題。
那么正確的去濕方法是什么呢？
金代《脾胃論》出現之后，中醫對濕氣的治療，已經形成了嚴密的邏輯，并確定了從內外結合的治療原則：
1、在內：健脾健胃，濕氣的根源在于脾虛，諸濕腫滿皆屬于脾，所以真正的中醫祛濕氣的時候，必然會從脾胃入手。
2、在外：針對濕氣引發的表癥同時用藥，短期消除表癥，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
如何判斷自己體內有“濕氣”？
在這種嚴密的治療原則下，有了濕氣也不用擔心，可怕的是，很多人長期被濕氣困擾而渾然不覺，所以自測下是否有濕氣非常必要：
1、大便不成形，舌苔白厚。
2、容易反胃、惡心，消化不良。
3、常常覺得唿吸費力，胸悶！
4、身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。
5、頭發才1～2天沒洗，就油膩膩的，有頭屑。
6、面色發黃、發暗，油膩，泛油光。
7、口干、口苦，口臭，有異味，泛酸。
8、牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇偏紅，或者發白厚膩。
9、愛出汗，而且汗味重、體味大。常覺得身體發熱，皮膚發燙。
10、皮膚起痘，長斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反復發作。
11、肥胖，有小肚子，游泳圈。
如果你符合上面1-2種，那么，就說明你正在受濕氣的侵害，清除濕氣就刻不容緩。
