人流后多久可以做運動要根據不同的時間段采取不同的運動方式。
如果人流完以后血還沒有干凈，通常建議基本是室內活動，不要采取運動。如果血流干凈以后，沒有任何不舒服，這個時候可以適當進行室外運動，如散步。
在人流后半個月以內，最好是以休息為主，偶爾散步問題不大。真正完全恢復到正常的運動，一般要等到人流1個月以后，來完月經2-3天，身體完全恢復，才可以做正常的運動。因為在人工流產的影響下，子宮內膜通常會受到刺激，局部一般存在傷口；若女性過早進行跳繩、跑步等運動，容易影響子宮內膜的恢復，還可能加重腹痛、陰道出血等癥狀。
此外，建議女性定期到醫院復診，由專業醫生對自身恢復情況進行系統評估。
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