剖腹產恢復十個小技巧如下：
1. 注意衛生：保持傷口部位干燥和清潔，避免感染現象，可口服消炎藥以促進炎癥消失。
2. 注意休息：剖腹產后身體虛弱，需臥床休息一段時間，避免過度勞累留下后遺癥。
3. 注意飲食：剖腹產后要注意營養均衡多樣化，多吃牛奶、雞蛋或者瘦肉，促進身體恢復和乳汁分泌。
4. 沙袋助力：在醫生的建議下，使用適當的沙袋放置在腹部，以促進傷口的恢復。
5. 按摩輔助：適當的按摩有助于傷口的愈合和子宮的收縮。
6. 避免劇烈活動：至少一個月內避免劇烈運動，防止傷口裂開。
7. 均衡飲食：避免食物過敏和刺激性食物。
8. 做翻身活動：適當的翻身活動有助于傷口愈合和預防血栓形成。
9. 排氣技巧：術后喝蘿卜湯有助于腸胃蠕動，實現排氣，避免腸粘連。
10. 及時拔掉尿管：在醫生的指導下，術后24小時及時拔掉尿管，盡快自主排尿、排便。
總的來說，這些技巧都是為了促進剖腹產后的恢復。但是，每個人的情況可能有所不同，因此最好在醫生的指導下進行恢復活動。如有任何不適，請及時就醫。
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