在孕早期（1-3個月），孕婦的飲食中有一些禁忌。以下是主要的禁忌食物和注意事項：
1. **促進子宮收縮和活血化瘀的食物**：如山楂、桂圓等應盡量避免食用，這些食物可能會刺激子宮收縮，導致先兆流產。
2. **偏寒、油膩的食物**：如螃蟹、冰激凌、冷飲等應盡量少吃，因為這些食物可能會引起腸胃不適或加重妊娠反應。
3. **辛辣刺激的食物**：如火鍋、燒烤等也應盡量避免，因為這些食物可能會加重妊娠反應。
4. **濃茶和咖啡**：這些飲料中含有刺激神經興奮的成分，對孩子的生長發育不利，因此也要盡量避免飲用。
5. **避免不干凈的食物**：以免引起腸胃感染和不必要的疾病。
在孕早期，孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質（相當于1兩瘦肉+2個雞蛋）。在此基礎上，可以配合優質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。注意補充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。
在孕吐較重時，飲食應以富于營養，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食欲，減少不適感。
總的來說，孕婦在飲食中要注意選擇健康、均衡的食物，以提供足夠的營養，同時避免對孕婦和胎兒產生不良影響。
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