20多歲的年輕人半月板損傷可以通過以下治療方法：
1. 一般治療：主要是休息，避免劇烈運動，以免進一步損傷半月板。
2. 藥物治療：可以按照醫生的建議口服一些藥物，如疏風活絡丸、硫酸氨基葡萄糖膠囊、舒筋活血片等，這些藥物有助于緩解疼痛和促進康復。
3. 物理治療：在醫生的建議下，可以進行適當的物理治療，如理療，以幫助修復半月板和緩解疼痛。
4. 手術治療：如果半月板損傷比較嚴重，可能需要進行手術治療。目前，大多數半月板手術都是通過關節鏡進行的微創手術，可以修復受損的半月板并逐漸恢復膝關節的正常功能。
在治療過程中，要積極配合醫生的治療建議，同時注意保持良好的生活習慣和適當的運動，以便更好地康復。同時，保持良好的心理狀態，不要有太大的心理壓力。
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