痘痘學名痤瘡，又名青春痘。在臨床上很多青少年長痘痘自身都不在意而且父母也都會不以為然，大都會說痘痘不用理，自己會好的。確實，不去理痘痘，痘痘始終都會自己好的。可是痘痘不去除，是很容易留下后遺癥的。這包括痘疤、痘坑，最重要的是一個人的心理健康。
自愈的原因
極少數患有痤瘡的朋友會隨著時間的流逝基本上能稍有緩解、自愈。因為，雄性激素在青春期的時候分泌加強，導致皮脂腺體積突然增大，產生的皮脂增多。而隨著發育的慢慢減緩，皮脂分泌減少，發病病因得到有效的緩解。
不治療自愈的后果
由于沒有及時治療，炎癥反應破壞了組織細胞導致面部留下大量的痘印和痘坑，甚至有的是凸出皮膚的瘢痕，就像月球表面一樣坑坑洼洼。相對而言痘坑、痘疤比痘痘難治療多了，一句“痘痘等年齡大了都會好”民間傳言給很多患者留下了終身的遺憾。所以痘痘一定得盡早治療。
其實痤瘡可以發生在每個人的身上，它沒有任何性別和地區的差異，而且許多新生兒在出生時即有新生兒痤瘡，這種痤瘡一般病情較輕，多數可自愈。但是如果患者沒有查明出現痤瘡的真正原因，沒有采取針對性的治療痤瘡，嬰兒痤瘡患者成年后易發生嚴重痤瘡。
痤瘡并不是人們認為所想的那樣，即是青春期的特有產物，隨著青春期的結束，痤瘡可能會稍有消退。其實痤瘡可伴隨我們—生。而且它還具有反復發作的特點，因此一旦患者多次出現痤瘡的病癥，應該及時采取科學的方法進行根治，以免給自己以后的生活帶來影響。
預防痤瘡七部曲：
1、清潔皮膚
針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前使用僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強洗面奶的去污力，然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
洗臉次數過少可造成皮脂和角質的堆積，堵塞毛孔。而洗臉次數過多會造成皮脂過度流失，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。痘痘肌每天洗臉2次是必要的，最好選用較溫和潔面產品，避免使用刺激性較強的肥皂。除了洗臉之外，毛發也是細菌附著的溫床，因此，勤剃須勤洗頭有助于降低細菌的攜帶量。
2、避免使用油性或粉質化妝品
酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分唿吸。
3、管住雙手
雙手一直暴露在外面，常會接觸各種各樣的東西，難免有污染，一雙沾滿灰塵和細菌的手總去摸臉時，必然將環境中的細菌帶到臉上，造成皮膚感染，加重痘痘。此外，再次強調盡量不要用手擠已經長出的痘痘。
4、睡眠不規律熬夜
夜間腎上腺皮質進入休眠狀態，各種腎上腺皮質激素分泌都處于較低水平，但熬夜時，這些激素的分泌會增加。而高水平的腎上腺皮質激素和部分來源于腎上腺皮質的雄激素正是痤瘡的元兇之一，因此規律的睡眠對于預防痤瘡的產生是必要的。
5、精神放松，緩解壓力
情緒緊張、精神壓力大也是一種應激因素，可導致腎上腺皮質的分泌亢進，導致內分泌失調，誘發痘痘產生。因此要學會放松自己，多做一些讓自己心情愉快的事情，適當減輕每天工作或學業上的壓力。
6、適當運動
研究表明，規律的有氧運動可抑制雄激素的過度分泌，對痤瘡有一定預防作用。有效的有氧運動可總結為“3、5、7”三個數字：連續運動不少于30分鐘；每周確保運動5天；運動時的適宜心率為（170 - 年齡）。適度運動可以促進新陳代謝，對于心血管及皮膚健康都有良好效果。
7、營養均衡
高糖食物比高脂肪食物更易刺激皮脂腺的過度分泌，因此，應減少淀粉、糖果等高血糖指數食物的攝入。高碘食物、乳酪等也可促進皮脂分泌，因而應當適當減少這類食物的攝入。此外，缺乏維生素也可導致皮膚粗糙、毛囊角化異常，因此每天500克的蔬果攝入也是很有幫助的。要記住，均衡的營養攝入對皮膚健康有益處。
