龜頭上長了一圈白色可能是以下原因：
1. 清潔不當：如果平時不重視龜頭清潔，可能會導致龜頭堆積包皮垢。建議養成良好的衛生習慣，認真清洗陰莖和龜頭可消除包皮垢。
2. 珍珠狀陰莖丘疹：頻繁手淫、包皮過長可能會導致珍珠狀陰莖丘疹，呈環形分布，且生長緩慢，無不適癥狀。如果數目較少無需治療，注意局部衛生即可；如果數目較多可進行激光治療。
3. 龜頭炎：龜頭受到真菌、細菌感染，在炎癥刺激下會導致局部一圈白點。確診后可在醫生的指導下使用相應的藥物進行治療，治療期間應避免同房，注意局部衛生。
4. 尖銳濕疣：多是因為病人經歷不干凈的性行為史造成的，典型性的病損初為乳白色，淺紅或污鮮紅色粟狀尺寸贅物，形狀如丘疹狀、乳頭狀、菜花狀贅生物、雞冠狀，特性鮮嫩、頂部稍尖，無癢痛感。
建議及時到正規醫院進行詳細檢查，明確原因后進行相應的治療。治療期間應保持良好的心態，避免同房，以免造成交叉感染。
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