美國皮膚科學會指出，每天脫發20~50根是正常情況，秋天掉頭發屬正常現象，原因是秋季干燥，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發干枯及脫落。《拯救脫發趣味白皮書》大數據調查，給當代年輕人補了沉重的一刀。數據顯示，在平臺買植發、護發產品的人中，80后占了38.5%，90后占了36.1%。而且90后脫發的兇勐程度隱隱有超越80后的趨勢。睡眠不足、學業壓力、心理壓力被同學們評為脫發“三大元兇”
為什么脫發越來越嚴重？
你以為你真的會洗頭發嗎？
錯誤的洗頭方法，看看你中招了嗎。
1.洗發水直接涂在頭上：這樣會使發根松動，造成異常脫發。洗頭前應該先用梳子梳開頭發，用清水沖一遍，然后把洗發水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發上。
2.洗頭水溫度過高：洗頭時，溫度過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性頭皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。
3.先洗發后護發：很多人習慣先用洗發水再用護發素，但如果頭發干燥，可以先涂抹一點護發素，沖洗干凈，再使用洗發水，這樣有助于保護頭發角質層，避免開裂剝落。用完洗發水仍舊需要使用護發素。
4.護發素不及時沖掉：長時間涂抹護發素并不會提高護發素的吸收效果，反而會令護發素粘附于頭發，清洗時容易破壞角質層甚至引起脫發。建議護發素涂抹時間不超過10分鐘。
5.清洗護發素不徹底：如果護發素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭發變色。
6.洗完不馬上擦干：如果任頭發任意風干，這個過程中頭發角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等臟東西。
生活細節要注意些什么？
1.避免長時間使用電腦：長時間使用電腦、精神持續緊張，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，造成毛囊營養不良導致脫發。
2.增加谷物、果蔬攝入：應注意飲食的營養均衡，遠離“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
3.用木梳子梳頭：最好用木梳或牛角梳，這類材質可減少靜電對毛發的傷害。
4.洗發別太勤：洗頭發太勤或太少對頭發的保養來說都不好，一般隔一天洗一次即可。
5.減少染發、燙發：經常染發、燙發，會破壞頭發的光澤和彈性，甚至使頭發變黃、干枯。染發、燙發間隔時間至少要3~6個月。
6.保證充足睡眠：作息要規律，提高睡眠質量，才能促進皮膚及毛發新陳代謝。（敲黑板：年輕人要少熬夜）
7.戒煙：吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發正常生長，是引起脫發的危險因素之一。
