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如何自我按摩防脫發

2018-04-08 14:33 閱讀：8021

中醫認為，頭發的好與壞是人體五臟六腑功能的外在表觀，中醫有“腎主骨生髓、其華在發、發為血之余”之說。而中醫按摩可以加強頭皮的血液循環，改善毛囊的營養，促進頭發再生，有防止頭發再次脫落的作用。自我按摩法每日早晚各1次，每次約10分鐘，最好能做到持之以恒，但要注意勞逸適度，保持充足的睡眠，保持頭發的清潔，防止油脂過多。

1、雙手十指自前發際向后發際，做梳理頭發的重車20次。

2、五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向后做敲啄動作，力量不宜過大，

皮下有微痛感覺即可，然后在膀胱經即頭頂兩側，分別由前向后做依次敲啄法，最后在

膽經即頭頂的外側，由前向后做同樣的敲啄法，每條線操作5遍，可單手操作，也可兩側同時操作。

3、五指張開，在頭皮上做拿搓法，右前向后，使頭皮部由溫熱感，可反復操作2分鐘。

4、用中指按揉頭頂中央的百會穴20次，在用雙拇指按揉耳后鎬骨下方的風池穴20次，最后一手拇指按揉對策的百會穴20次，在用同樣法按揉對側。