每天只吃一頓飯可能會起到減肥的效果，但這是一種不健康的減肥方式，不建議采用。
每天只吃一頓飯通常會導致低血糖和營養不良，從而影響身體健康。此外，恢復飲食后容易出現反彈的現象。長期空腹期缺乏食物刺激，胃酸分泌增多，容易損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。
要找到合理健康的減肥方式。例如控制飲食，加強運動鍛煉。避免吃高脂肪食物，適當吃富含維生素、蛋白質的食物，注意夜間不可吃得過多，不可暴飲暴食或過度節食，以免影響身體健康，不利于減肥的同時還可能導致身體疾病。
總之，要制定合理的減肥計劃，堅持鍛煉，保持良好的生活習慣和健康飲食。
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