脂溢性脫發很多年了，反反復復總是沒有徹底治好。不光頭發掉的厲害，而且頭上出油很多，特別是夏天更加嚴重，還有聞道，真的是一點形象也沒有了！后來有幸在 微信上認識了個之前也是脂溢性脫發的朋友，跟他交流了一下心得體會，用他的治療方法試了下，還真的是挺有效果。所以脂溢性脫發并不可怕，只要用對治療方法 是完全可以康復的?，F在得脂溢性脫發的朋友也很多，那么到底怎么對抗脂溢性脫發呢？
為什么會得脂溢性脫發？
不少朋友都會奇怪自己為什么會得脂溢性脫發，自己明明很健康，沒有其他疾病，為什么會脫發呢？其實脂溢性脫發因為抽煙喝酒、熬夜、不健康飲食等不良的生活習慣導致的頭皮下的皮脂腺肥大增生引起的。增生肥大的皮脂腺會分泌的多余油脂會引起毛孔堵塞，從而引起頭發根部逐漸萎縮，脫離毛囊，導致掉發。所以脂溢性脫發不光要注意控油，還要內外排泄通暢，才能從根本解決。
了解了原因，那么得了脂溢性脫發平時應該注意什么呢？
1、健康的飲食。多吃一些富含蛋白質、維生素B2、維生素E類的食物，可以調節人體油脂分泌，也有利于健康，比如五谷雜糧粥、菠菜、三文魚等等。
2、規律的作息。每天保證8小時睡眠、舒緩精神壓力，可以減緩脂溢性脫發發生的時間，現代人之所以脂溢性脫發如此常見，和經常熬夜、壓力大有很大的關系，不可忽視。
3、輕松的心態。脫發不是病，但是很影響個人形象，會給人精神帶來很大的壓力，也不利于社交、婚姻和工作。
