在來月經期間，如果小腹疼痛難忍，可以采取以下措施緩解疼痛：
1. 熱敷：用熱水袋或暖宮貼熱敷小腹部，可以促進局部血液循環，使月經血流出的更順暢，從而緩解痛經。但要注意隔著衣物使用，以防燙傷。
2. 喝紅糖水：可以煲一碗熱的紅糖姜片水，趁熱喝下去。紅糖有驅寒暖宮的作用，明顯的能緩解經期下腹部疼痛的情況。
3. 艾灸：可以艾灸子宮穴、關元穴、氣海穴、足三里等穴位，也能明顯緩解痛經。
4. 口服藥物：對于痛經特別嚴重的患者，可以在醫生指導下口服一些藥物，如吲哚美辛、布洛芬等。另外，口服丹莪婦康煎膏、益母草膠囊、田七痛經膠囊等也可以有效地緩解經期肚子痛的情況。
5. 注意飲食：在月經期間，盡量避免食用寒涼、生冷的食物，這些都可能加重痛經癥狀。
請注意，以上方法只是暫時緩解痛經的措施。如果痛經癥狀持續嚴重或出現其他不適癥狀，建議及時就醫，以便進行詳細的檢查和給予適當的治療。
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