抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理健康問題，犯了抑郁癥后，可以采取以下措施：
1. 尋找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行心理治療。心理治療包括認(rèn)知行為療法和動態(tài)心理治療等，可以糾正患者的認(rèn)知偏見，減少情緒癥狀，提高行為應(yīng)對能力，減少抑郁癥的復(fù)發(fā)。
2. 在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。有許多藥物可以有效治療抑郁癥，如氟西汀、文拉法辛等。
3. 在有自殺傾向的情況下，可以采取無抽搐電休克療法或經(jīng)顱磁刺激等物理治療。
4. 多吃水果，如蘋果、獼猴桃等，可以補充維生素，有利于病情恢復(fù)。
需要注意的是，對于抑郁癥的治療，應(yīng)該根據(jù)個人情況選擇合適的方式，同時也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不可擅自使用藥物或治療方法。另外，患有抑郁癥后，應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，及時尋求幫助和治療。
導(dǎo)航
