遇到事情就緊張可能有多種原因：
1. 正常的情緒反應：當近期壓力較大或者受到某些應激事件刺激時，可能會出現心里緊張的情況。這是正常的生理反應，此時可以多與他人溝通，或者通過看書、聽音樂等方式轉移注意力。
2. 焦慮癥：長期精神緊張可能會導致焦慮癥，出現緊張、不安、心慌等癥狀。焦慮癥患者往往容易產生焦慮情緒，并且容易緊張，遇到事情時就會出現心里緊張、發慌的情況。
3. 社交恐懼癥：患者在面對社交場合或者接觸異性時出現恐懼以及緊張不安等為主要特征的疾病。社交恐懼癥患者往往在事情過去后癥狀得到緩解，通常與心理因素以及家庭因素有關，經常受到他人嘲笑和侮辱也會提高患社交恐懼癥的概率。
4. 抑郁癥：抑郁癥是與遺傳因素、嚴重的慢性疾病等因素有關的疾病，可能會出現情緒低落、思維遲緩等癥狀。
以上是部分原因，可以咨詢專業醫生進行判斷。
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