含維生素E高的食物主要有以下幾類：
* **蔬菜**。菠菜、卷心菜、花椰菜、甘藍、萵苣、甘薯、山藥等蔬菜中維生素E含量較高。
* **水果**。獼猴桃、鮮棗、檸檬、桑葚、牛油果、榴蓮、哈密瓜等水果中維生素E含量較高。
* **堅果**。核桃、杏仁、松子、花生、腰果、榛子、開心果等堅果中維生素E含量較高。
* **谷類**。小米、大米、燕麥、杏仁以及米糠等谷類食物中都富含維生素E。
* **食用油**。大豆油、花生油、玉米油、魚肝油以及菜籽油等食用油，均含有較豐富的維生素E。
* **蛋類**。雞蛋、鴨蛋、鵝蛋或鵪鶉蛋等蛋類食物中均含有較豐富的維生素E。
* **蔬菜**。菠菜、西紅柿、菜花及卷心菜等蔬菜，也屬于維生素E含量豐富的食物。
以上食物可能含有較高的維生素E，但并不是絕對的，因為不同地區和不同種類的食物，其維生素E的含量可能會有所不同。為了獲得更準確的信息，建議您查閱最新的營養數據庫或咨詢專業的營養師。
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