相信大家對狐臭并不陌生，發病人群多為青春期青年，青春期間大汗腺發育處在旺盛時期，從而導致狐臭的產生，通常會散發出刺鼻難聞的氣味，對患者的日常生活造成很大影響，那么哪些方法可以緩解腋臭？
教你四招緩解腋臭的方法
1、良好的衛生習慣要養成。很多狐臭患者在生活中都沒有過多注意自己的衛生習慣，即使洗澡的時候，對腋窩、乳房、陰部等褶皺多的地方清洗不干凈，長期下去導致細菌滋生，就會形成一種難聞的臭味。因此一定要注意個人衛生，勤換洗內衣內褲，勤洗澡，及時保持腋窩的清潔干凈，這樣能夠有效的減少臭味。
2、保持良好的生活習慣?；颊咴谏钪幸欢ㄒ⒁馍盍晳T的養成，要有規律合理的生活，適當就行身體鍛煉，調整好自己的作息時間，合理的飲食，只有這樣才可以避免內分泌系統出現失調，使汗腺能夠正常分泌，減少狐臭的發病。
3、飲食清淡。有不少的實踐都已經證明，狐臭患者的飲食一定要注意以清淡為主，少吃紅肉（牛羊肉、豬肉），可以多吃些白肉（禽類和魚類）；少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、洋蔥、大蒜等；及時的戒掉煙酒，減少皮膚的刺激。
4、精神狀態良好。不要因為患了狐臭就悲觀喪氣，一定要打起精神，樂觀開朗。要知道狐臭是可以影響預防和治療的，每天都保持積極的心態，這對于狐臭的預防有很好的幫助作用。
溫馨提示：狐臭的預防雖然并不能做到根除狐臭，但是對于狐臭的治療也是有一定效果的，狐臭的預防要求并不高，只要做到了以上這幾點，其他的還是很簡單的，狐臭患者在日常中也應該避免劇烈運動，預防細菌的滋生。
