不曬太陽的危害包括：
1. **影響鈣的吸收**：太陽中的紫外線能促進鈣的吸收，不曬太陽，身體中缺鈣會導致骨質疏松，引發佝僂病、軟骨病等疾病。
2. **抵抗力下降**：太陽中的紫外線有殺菌作用，不曬太陽容易生病，體質虛弱。另外，曬太陽還能預防流感，流感在冬季高發與曬太陽少有關。
3. **引起皮膚病**：太陽中的紫外線有殺菌的作用，不曬太陽容易生皮炎、長痘等。
4. **讓人抑郁**：長期不接觸陽光，待在屋子里，會讓人壓抑、沒精神，容易抑郁。
5. **血液循環和新陳代謝會變慢**：影響人的正常生長發育和生理平衡。
適度曬太陽對身體是有好處的，如果由于某種原因不能經常曬太陽，可以多食用富含鈣和維生素D的食物來補充。
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