乳房的健康是很多女性朋友都關注的問題，但是一些乳房健康問題是從日常的壞習慣慢慢演變成病的。
一些女性認為絕經后不再發生癌變，其實乳腺癌的高發年齡為45歲-49歲和60歲-64歲。而且，高脂肪肉食為主的婦女比以素食為主的婦女乳腺癌發病率高出30%。絕經后出現肥胖癥狀，乳腺癌發病率也明顯增高。其中有一種說法是：胸大的人患乳腺增生的幾率也高，這個是真的嗎？
乳腺增生與乳房大小無關
乳腺增生與乳房的大小沒有關系，乳房的大小與脂肪的多少有關，即便是男性也有可能會出現乳腺增生的情況。乳腺增生與體內的激素水平有關，雌激素水平越高患乳腺增生的幾率就越高。
在了解了乳房大小跟乳腺疾病關系不大之后，我們就要來講一下，一些日常常見的傷害胸部的壞習慣，這些壞習慣還可能會導致胸部下垂哦！
四個壞習慣毀滅乳房健康
1、椅子只坐一半
有的人坐著時習慣臀部只與椅子搭個邊，背部斜靠椅背，腰部懸空，更有甚者兩腿前伸張開，其實這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對腰部傷害很大。這是因為，這種坐姿令嵴椎拱起，腰部失去椅背的支撐，壓力會很大，容易引起腰背痛。
建議：坐著時，要保證臀部都在椅子上，整個背部要緊貼椅背。
2、身體前傾
有的人為看清電腦屏幕，坐著時習慣身體前傾，也會傷害腰。很多人開車時也有前傾的習慣，其實，在綁著安全帶的情況下，這么坐腰部受到的拉力很大。
建議：正確的坐姿是腰部緊靠椅背，挺直背部。
3、趴睡
偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或是在背部墊一個小枕頭。
建議：應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
4、抱臂
很多女性經常將雙環抱于胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放松地將自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。另外，一些常識的乳房問題，大家也應該知道，避免過分擔心。
