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站久了腳腫了怎么消腫最快方法

2019-03-21 09:13 閱讀:3242
站久了腳腫了,可以采取以下措施來(lái)消腫:

1. 盡早采取冷敷。在一天工作之后,休息的時(shí)間要盡早脫去比較緊的鞋,在深桶中裝滿涼水,讓液面沒(méi)過(guò)小腿,使用涼水冷敷,時(shí)間大概在十到二十分鐘。冷敷結(jié)束之后,下肢處于高位,也就是使用一個(gè)枕頭之類的東西墊起來(lái)。這樣有利于減輕腫脹和疼痛。
2. 外用活血化瘀藥物。可以使用復(fù)方三七膠囊、活血止痛膠囊、三七片等藥物,這些藥物有助于消腫止痛。
3. 適當(dāng)活動(dòng)下肢。如果下肢存在病變,比如下肢靜脈炎,站久了更容易引起腳腫的癥狀。一般可以適當(dāng)活動(dòng)下肢,還可以配合彈力襪,減輕下肢靜脈壓力。
4. 臥床休息。盡量避免站立,給腳部肌肉和骨頭充分休息。可以嘗試睡覺(jué)時(shí)用枕頭墊高雙腳,幫助血液回流。
5. 主動(dòng)活動(dòng)腳趾和踝關(guān)節(jié)。通過(guò)肌肉的收縮促進(jìn)消腫。

如果腫脹持續(xù)不減或者加重,建議及時(shí)就醫(yī),以排除是否存在心力衰竭和腎功能不全等疾病。