1.生理周期有關
有些女性在月經(jīng)來臨之前臉上長青春痘，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關。
（1）雄激素分泌：雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎癥，造成青春痘。
（2）生活習慣影響：生活習慣較差。精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。
2.身體功能紊亂
如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發(fā)痤瘡的產生。飲食油膩有關：偏愛油膩，酸辣等刺激性食物導致臉上長青春痘。
3.喜歡吃辣等刺激易上火的食品
油炸類的食品，熏烤類的食品，零食類的食品，腌制類的食品，甜食類的食品，飲料類的食品。
4.沒有講究科學的飲食搭配
葷素搭配不合理，過多的食用肉類的食品。葷與素最佳搭配比例1:3，過多的食用葷菜會導致體質酸化，是長痘痘的原因之一。
5.有不良的生活習慣
喜歡熬夜或睡眠質量差，脾氣不好，情緒不穩(wěn)定大喜大悲，吸煙喝酒，飲水量少，壓力。
長痘痘真是太糟心啦，消掉一顆痘至少都要好幾天，有的痘痘長出來時又痛又癢，嚴重化膿就更惡心啦。到底要怎么調理臉上才不會長痘痘呢？
臉上長痘痘怎么調理?
1：調整好自己的心態(tài)
接受臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，保持心情愉悅，臉上長痘痘會慢慢好起來的
2：每天洗兩到三次臉
洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。上班在公司的時候，中午洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉。洗臉的時間不要太短。動作輕柔一點。
3：勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
4：不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。?.
5：飲水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
6：保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，皮膚也會出現(xiàn)各種的問題。早睡早起，身體好，有助于祛痘。
6：卸妝清潔干凈
晚上一定要卸妝把臉洗干凈。
祛痘四誤區(qū)
誤區(qū)一：一長痘就用手擠，可能把痘痘又擠進去哦
有皮膚專家表示，在青春痘成熟之后，是可以擠掉的，但是，并不提倡。
首先，因為在擠痘的同時，很可能將手上的細菌擠進皮膚里，這樣不但不能讓痘痘快速祛除，反而使炎癥加深，還可能留下難看的色素沉淀和疤痕。
其次，在擠痘的同時，可能是將青春痘中的殘余物質擠出皮膚，但是，在往外擠的同時，也可能是向里擠了，從而讓應該排泄的物質留在了皮膚的更里層，更加不容易除去。
誤區(qū)二：臉上有痘就擦藥，對癥下藥才好
當發(fā)現(xiàn)臉上長出痘痘時，千萬不要急著涂祛痘膏，因為除青春痘外，還可能是面部濕疹等發(fā)于臉部的皮膚病，所以，在擦藥之前，一定要認清楚癥狀，如果自己不能確定，應該到醫(yī)院讓醫(yī)生幫忙診斷，而不是將藥品亂涂一氣，導致更惡劣的后果。
誤區(qū)三：長痘錯尋原因，看清到底是什么引起
青春痘不止可能是皮膚上有螨蟲所致，還可能由于人體內分泌、飲食習慣、遺傳因素、情緒變化等因素引起的。所以，只有部分青春痘與螨蟲感染有聯(lián)系，在治療時應查明長痘原因，對因治療。
誤區(qū)四：治標不治本，有正確作息才能養(yǎng)膚
治療青春痘不可只治表面問題，因為導致青春痘發(fā)作的原因很多，像是內分泌失調、熬夜、壓力等等，都有可能導致臉上長青春痘。
所以，在治療青春痘的時候，最好能夠外涂霜藥和身體調節(jié)相匹配，并且調整生活習慣和飲食習慣，可有效控制青春痘，有利于青春痘的治療。
