太陽曬紅了皮膚，可以用以下物品進行舒緩：
1. **爐甘石洗劑**：爐甘石洗劑有鎮靜、消炎、止癢的作用，對于輕度曬傷的皮膚非常有效。
2. **維生素E乳**：維生素E可以保護皮膚細胞，增強皮膚的免疫力，對于緩解曬傷有很好的效果。
3. **茶**：茶中的單寧酸能促進收斂，減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷的皮膚非常有效。如果曬傷的面積太大，也可以在家里的大盆里加入濃茶，把曬傷的皮膚在水中浸泡幾分鐘，效果會更明顯。
除了使用這些舒緩物品之外，也要注意避免再次暴曬，注意避免紫外線照射，出門涂抹防曬霜、防曬噴霧等。在此期間，也要注意飲食清淡，避免吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，多吃富含維生素和膳食纖維的食物。同時要忌煙忌酒，避免接觸刺激性氣體，避免劇烈運動。
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