**不良情緒可能引發(fā)身體疾病**。具體來(lái)說(shuō)，不良情緒可能會(huì)影響機(jī)體的健康，并導(dǎo)致多種疾病。
1. 內(nèi)分泌紊亂：當(dāng)人體長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、恐懼等不良情緒時(shí)，可能會(huì)使神經(jīng)長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，促進(jìn)機(jī)體腎上腺素分泌增加，還可能會(huì)影響甲狀腺激素、胰島素等激素的分泌，從而誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂，使機(jī)體各項(xiàng)激素水平異常，可能會(huì)導(dǎo)致失眠、肥胖、痤瘡、脫發(fā)、肢體乏力、不孕不育等異常情況。
2. 精神心理疾病：比如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。此類(lèi)疾病通常是由于遺傳因素或者生活環(huán)境因素的原因?qū)е拢糸L(zhǎng)期情緒不佳，不良情緒得不到發(fā)泄，可能會(huì)影響心理健康，導(dǎo)致患者出現(xiàn)興趣下降、思維悲觀、脾氣暴躁、易激惹等癥狀，嚴(yán)重影響人們的正常學(xué)習(xí)和工作。
3. 器質(zhì)性疾病：機(jī)體處于不良情緒之中時(shí)，情緒比較激動(dòng)，可能會(huì)使機(jī)體血壓升高，還可能會(huì)影響門(mén)靜脈，若出現(xiàn)門(mén)靜脈高壓，可能會(huì)影響肝臟功能。同時(shí)不良情緒也不利于肝臟排毒，易增加肝臟負(fù)擔(dān)，損傷肝細(xì)胞。此外，機(jī)體處于不良情緒時(shí)，還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，使心臟以及大腦處血液增加，使胃腸中的血流減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，在胃酸的持續(xù)刺激下，可能會(huì)引起胃潰瘍等疾病。
在中醫(yī)理論中，怒氣、憂郁、思慮、悲傷和驚恐等情緒也被認(rèn)為可能對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。例如，怒氣可能導(dǎo)致肝氣上逆，引起胸肋脹痛或者乳腺增生；過(guò)度憂郁可能傷害脾，導(dǎo)致腹部脹痛、食欲不振和大便干結(jié)等問(wèn)題；過(guò)度悲傷可能消耗肺氣，導(dǎo)致精神萎靡、低熱、身體消瘦和氣短自汗等；而過(guò)度驚恐可能傷害腎臟，引起腎氣不固，導(dǎo)致生殖機(jī)能發(fā)生障礙以及大小便失禁等問(wèn)題。
因此，我們需要管理好自己的情緒，避免長(zhǎng)時(shí)間處于不良情緒中，以免引發(fā)身體疾病。當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時(shí)，可以嘗試及時(shí)與他人交流、尋求支持或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、閱讀等方式來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)。如果情緒無(wú)法得到有效調(diào)節(jié)，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。
導(dǎo)航
