“乳腺導管阻塞”和“乳腺炎”
我們俗稱的堵奶其實是“乳腺導管阻塞”，而“乳腺炎”是在“乳腺導管阻塞”的基礎上，引發了更嚴重的炎癥。
“乳腺導管阻塞”是乳房中出現疼痛點或者硬塊，但沒有發燒。發生的原因是某處乳腺導管沒有完全疏通，從而腫脹發炎。這種“結塊”現象往往一次只在一側乳房發生。
“乳腺炎”的癥狀和“乳腺導管阻塞”一樣，但是還伴隨著發燒（低于38.4攝氏度）以及類似流感的癥狀（疲倦、酸痛等），其他癥狀如惡心和嘔吐也有可能發生。當其他家人患感冒或流感時，哺乳期媽媽有時也會患上乳腺炎。
應該怎么處理？
1、頻繁喂奶
讓寶寶多吃奶、頻繁吃奶，有助于避免胸部脹痛，幫助乳汁疏通，只要乳房摸上去溫熱或者飽漲，就要鼓勵寶寶至少兩小時吃一次，包括夜間，也要先用發炎的一側喂奶。
喂奶時要確保寶寶吸奶的方式是正確的，正確的哺乳姿勢和銜乳方式可以使寶寶更加有效地吸空所有的乳腺導管中的奶。
2、熱敷
熱敷可以加強疼痛部位的血液循環，促進乳汁的排出。熱敷的方法有很多，你可以用熱敷墊、熱水袋、裝了熱水的瓶子等工具在疼痛部位進行熱敷。也可以在泡澡或淋浴的時候，按摩胸部。記得不要熱敷超過三分鐘，因為太久和太熱反會增加腫脹。
3、按摩胸部
催乳師的作用是通過按摩使你的乳房排空乳汁，在不是急性乳腺炎需要退燒的情況下，可以請她們排空乳房。當然你也可以自己在家嘗試按摩。
按摩手法：熱敷或洗熱水澡時，兩只手掌一上一下托住乳房，輕柔而堅定地進行環狀運動，從硬塊后方開始，逐漸過渡到乳頭。熱處理和按摩之后立即哺喂寶寶或者吸奶，有助于緩解堵塞。（可以參考下圖）
4、冷敷
喂奶后和下一次喂奶之間，可以冷敷乳房來幫助消腫。你可以把室溫或冷藏過的卷心菜葉敷在乳房上，可以舒緩腫脹引起的疼痛。每次敷約二十分鐘或是等葉子變軟了就拿掉。注意冷敷時不要碰到乳暈哦。
5、改變喂奶姿勢
嘗試不同的喂哺姿勢，如欖球式或側臥式，但以媽媽和寶寶感到舒服的姿勢為最大原則。采用寶寶的鼻子或下巴對著乳房上的疼痛點也會幫助寶寶更有效地吸掉淤積在那里的奶。
6、適當補充卵磷脂
推薦堵奶的媽媽吃卵磷脂，補充卵磷脂可以對預防乳腺阻塞有幫助，它的作用是借由增加母乳中的多元不飽和脂肪酸的比例，來降低乳汁的黏稠性。卵磷脂是保健品不是藥物，媽媽可以放心食用，但需注意劑量。
7、休息好
休息是治療手段的第三要素。哺乳期媽媽過于操勞就可能會引發乳腺導管堵塞或者乳腺炎，就像開頭說的，由于我今天一整天都很忙，累到了，就導致了堵奶。
所以當你發生堵奶時，盡可能地推掉一切工作和活動，躺下休息。如果條件不允許，也要盡可能安排一些休息的時間。
8、看醫生
采用以上方法一般24小時內會有所好轉，但如果持續發燒或體溫超過38.4攝氏度，癥狀加重，如：出現雙側乳房發炎、乳頭看上去有感染、奶中有膿或血、疼痛部位周圍有紅紋、或者癥狀突然加重等癥狀，都表明有細菌感染，需要盡快看醫生檢查，醫生會根據情況給你開可以哺乳的抗生素或其他藥物。
乳腺炎可以繼續喂奶嗎？
患有乳腺炎的媽媽應該繼續喂哺母乳。因為乳腺炎是因為乳管阻塞引起，初期是沒有細菌感染的。繼續喂哺母乳讓乳汁流通，是治療乳腺炎的重要部分。相反，如果停止喂哺母乳的話，乳管會繼續阻塞，便有機會讓細菌感染，甚至形成膿瘡。
如何預防乳腺管堵塞？
1、 正確的哺乳姿勢和銜乳方式；
2、 不要穿太緊或有鐵圈的內衣；
3、 飲食不要油膩；
4、 及時吸出多余的奶水；
5、 避免操勞過度，壓力過大。
