抑郁癥篩查量表PHQ-9是一個簡單、有效的抑郁障礙自評量表，在抑郁癥診斷的輔助和嚴重程度評估方面具有良好的可信度。以下是PHQ-9量表的具體內容：
1. 在近兩周內，你感到心情低落、沮喪或絕望的頻率是多少？
* 完全不會 = 0分
* 幾天 = 1分
* 一半以上的日子 = 2分
* 幾乎每天 = 3分
2. 你入睡困難、睡不安穩或睡眠過多的頻率是多少？
* 完全不會 = 0分
* 幾天 = 1分
* 一半以上的日子 = 2分
* 幾乎每天 = 3分
3. 你感覺疲倦或沒有活力的頻率是多少？
* 完全不會 = 0分
* 幾天 = 1分
* 一半以上的日子 = 2分
* 幾乎每天 = 3分
4. 你食欲不振或吃太多的頻率是多少？
* 完全不會 = 0分
* 幾天 = 1分
* 一半以上的日子 = 2分
* 幾乎每天 = 3分
5. 你覺得自己很糟或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望的頻率是多少？
* 完全不會 = 0分
* 幾天 = 1分
* 一半以上的日子 = 2分
* 幾乎每天 = 3分
6. 你對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時的頻率是多少？
* 沒有 = 0分
* 有幾天 = 1分
* 一半以上的時間 = 2分
* 幾乎天天 = 3分
根據以上問題，您可以計算自己的總分，并參考以下抑郁癥嚴重程度評估標準：
* 總分在0-4分，沒有抑郁癥（注意自我保重）
* 總分在5-9分，可能有輕微抑郁癥（建議咨詢心理醫生或心理醫學工作者）
* 總分在10-14分，可能有中度抑郁癥（最好咨詢心理醫生或心理醫學工作者）
* 總分在15-19分，可能有中重度抑郁癥（建議咨詢心理醫生或精神科醫生）
* 總分在20-27分，可能有重度抑郁癥（一定要看心理醫生或精神科醫生）
請注意，這個量表不能代替醫生的診斷，只是一種篩查工具。即便得分較高，也不一定表示您是抑郁癥患者。如果您的得分較高，請一定要及時到專業的心理咨詢師或心理醫生處咨詢或就診。
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