女人常做深呼吸有很多好處，具體如下：
1. 增強(qiáng)肺活量：深呼吸時能夠及時的排出更多的二氧化碳，而且也能夠更多的吸入氧氣，對于加強(qiáng)肺的通氣和換氣功能有一定的作用，從而使女人增強(qiáng)肺活量。
2. 提高肺功能防治呼吸系統(tǒng)疾病：慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等都是常見的呼吸系統(tǒng)疾病。患病后患者的肺部均會處于無彈性擴(kuò)張狀態(tài)，經(jīng)常做深呼吸，能使局部肌肉收縮力逐漸增大，有利于胸、肺的有效擴(kuò)張，從而增強(qiáng)肋間肌活力，可逐步提高肺功能，從而達(dá)到治療和緩解病情的目的。
3. 緩解不良情緒：女人在做深呼吸時，由于注意力會集中在呼吸上，因此深呼吸能夠幫助分散注意力，從而可以緩解患者焦慮、緊張、煩躁等不良情緒。
4. 深呼吸可以鍛煉人的肺活量，增加肺功能。
5. 深呼吸可以調(diào)理人的心情，促進(jìn)內(nèi)分泌調(diào)解，起到養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?br/>6. 深呼吸也可以增加人的免疫功能。
總之，女人常做深呼吸有很多好處，可以增強(qiáng)肺活量和免疫力、緩解情緒、防治呼吸系統(tǒng)疾病等。除了深呼吸之外，平時也可以進(jìn)行有氧活動，比如騎自行車、跑步、登山等來增強(qiáng)身體素質(zhì)。另外平時注意衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣新鮮。如感到不適建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士對癥治療。
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