1、痛經≠宮寒
痛經主要是因為月經時子宮內膜前列腺素PGF2含量增高，PGF2過高，可引起子宮平滑肌過強收縮、痙攣性收縮造成痛經。痛經的原因不一定是宮寒導致，有子宮腺肌癥或是子宮內膜異位癥都會出現。
2、宮寒常識
宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行，月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解，白帶清稀量多，嚴重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發育遲緩等等。
3、宮寒不孕
女性宮寒是常見現象，這是由于女性體質虛寒，再加上脾胃虛寒，平時飲食多吃生冷刺激的食物，就容易導致氣血不足，形成宮寒現象，女性宮寒會導致痛經加重，嚴重會影響懷孕的。寒則血行不暢，導致月經色深，有血塊，血塊瘀阻在宮頸口處引發痛經，月經量少導致子宮內膜薄，這樣不易著床是宮寒不孕的主要原因。宮寒想要懷孕應該從兩方面入手，第一，平時注意不可過食生冷寒涼，注意季節變化，保暖；第二可以服用中草藥溫陽化氣，固本添精，調理沖任。
4、“宮寒”能預防
如果有宮寒，體質虛寒現象的話，最好服用些補氣血，活血化瘀的中藥來調理，可以長期服用些生姜紅棗湯，或者阿膠補血顆粒，你宮寒現象會慢慢有所好轉的。最好在治療期間改變自己的生活習慣。
比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等，還有其它溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等也可以起到治療的作用。月經期間不能吃生冷食物、注意保暖、不能劇烈運動。在平時要多運動，增強體質，可預防宮寒。
