每天需要的蛋白質取決于年齡、性別、日常消耗量等。
一般情況下，成年人每天攝入60-90g蛋白質能夠滿足機體的需要。但是，如果是身高、體重較大的成年男性，從事重體力勞動，每天所需的蛋白質較多，可能需要80-90g才能滿足每日所需。此外，孕婦、哺乳期女性、疾病康復期患者等人群，蛋白質也需要適當增加。
另一方面，如果是女性，身高、體重較小，則需要的蛋白質相對較少，可能需要60-80g。另外，腎功能損害患者，需要根據腎功能損害嚴重程度相應減少蛋白質的攝入量。存在高血壓、冠心病、心腦血管疾病的患者，蛋白質也需適當減少，以免過多攝入蛋白質而加重心腦血管負擔。
總之，每天需要的蛋白質取決于個人情況，應結合個人實際情況決定。
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